O šťastí väčšinou uvažujeme ako o niečom fiktívnom, vzdialenom, a áno, časopisy aj sociálne siete nám prinášajú mnoho instantných návodov, ako byť šťastný. A to je vporiadku. Problémom však môže byť pochopiť ich podstatu, vybrať si to, čo funguje mne a vedieť si to zvnútorniť.
Keďže mám od detstva sklony veľa pozorovať a premýšľať, mám už niečo “odžité” a v posledných rokoch mi práca s ľuďmi priniesla mnohé užitočné zistenia, chcem sa s vami podeliť o môj jednoduchý návod na to, ako byť v živote viac šťastný a spokojný sám so sebou:
- Vychutnávajte si drobné pôžitky a radosti!
(V psychológii je to o schopnosti flow, unifocus, “tu a teraz”, ale ja to zjednoduším na prostú radu: Doprajte si!) - Odpúšťajte si chyby a drobné nedostatky!
(Dokonalosť je nudná a sú to práve chyby, ktoré nás robia sympatickými.) - Zmeňte svoj vnútorný monológ!
(Buďte k sebe láskavý, chváľte sa a naučte sa mať radi sami seba.) - Vždy sa na niečo tešte!
(Viem, každý deň nie je dobrý, ale v každom dni nájdite aspoň niečo dobré.) - Neriešte, čo si myslia ostatní!
(Tento postoj vám prinesie ohromnú úľavu, verte mi.)
O šťastí väčšinou uvažujeme ako o niečom fiktívnom, vzdialenom, a áno, časopisy aj sociálne siete nám prinášajú mnoho instantných návodov, ako byť šťastný. A to je vporiadku. Problémom však môže byť pochopiť ich podstatu, vybrať si to, čo funguje mne a vedieť si to zvnútorniť.
Keďže mám od detstva sklony veľa pozorovať a premýšľať, mám už niečo “odžité” a v posledných rokoch mi práca s ľuďmi priniesla mnohé užitočné zistenia, chcem sa s vami podeliť o môj jednoduchý návod na to, ako byť v živote viac šťastný a spokojný sám so sebou:
- Vychutnávajte si drobné pôžitky a radosti!
(V psychológii je to o schopnosti flow, unifocus, “tu a teraz”, ale ja to zjednoduším na prostú radu: Doprajte si!) - Odpúšťajte si chyby a drobné nedostatky!
(Dokonalosť je nudná a sú to práve chyby, ktoré nás robia sympatickými.) - Zmeňte svoj vnútorný monológ!
(Buďte k sebe láskavý, chváľte sa a naučte sa mať radi sami seba.) - Vždy sa na niečo tešte!
(Viem, každý deň nie je dobrý, ale v každom dni nájdite aspoň niečo dobré.) - Neriešte, čo si myslia ostatní!
(Tento postoj vám prinesie ohromnú úľavu, verte mi.)